Yoga

Christiane Berger
Yoga-Lehrerin BDY, Kundalini-Yoga
3HO

Petra Roßberg

Dipl. Sport- u. Yogalehrerin BDY/EYU, Vini-Yoga

Wir üben langsame Bewegungsabläufe und Körperhaltungen bewusst und achtsam auszuführen und zu beobachten. Der Atem als wichtiges Werkzeug steht oft im Mittelpunkt. Dadurch wird die Ruhe und Stabilität erfahrbar. Leichte Meditationen und Schlussentspannungen runden die Übungseinheiten ab. Jeder wird individuell begleitet je nach körperlicher Befindlichkeit, Zusammenführung von Körper, Geist und Seele.

 

Mitbringen:
persönliche Kuscheldecke zur Schlussentspannung, Handtuch oder leichte Decke, um die Übungsmatte abzupolstern

Kraft
Ausdauer
Koordination
Entspannung

Di 10:00 – 11:00 mit Christiane
Di 11:15 – 12:15 mit Christiane

 

Mi 18:00 – 19:15 mit Petra

 

Do 9:00 – 10:00 mit Petra

 

Neugierig, ob das für Dich passt? Wir bieten Dir 2 mal ein unverbindliches Probetraining an, bevor Du Deinen Mitgliedsantrag stellst.

 

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