Christiane Berger
Yoga-Lehrerin BDY, Kundalini-Yoga
3HO
Petra Roßberg
Dipl. Sport- u. Yogalehrerin BDY/EYU, Vini-Yoga
Wir üben langsame Bewegungsabläufe und Körperhaltungen bewusst und achtsam auszuführen und zu beobachten. Der Atem als wichtiges Werkzeug steht oft im Mittelpunkt. Dadurch wird die Ruhe und Stabilität erfahrbar. Leichte Meditationen und Schlussentspannungen runden die Übungseinheiten ab. Jeder wird individuell begleitet je nach körperlicher Befindlichkeit, Zusammenführung von Körper, Geist und Seele.
Mitbringen:
persönliche Kuscheldecke zur Schlussentspannung, Handtuch oder leichte Decke, um die Übungsmatte abzupolstern
Kraft
Ausdauer
Koordination
Entspannung
Di 10:00 – 11:00 mit Christiane
Di 11:15 – 12:15 mit Christiane
Mi 17:00 – 18:15 mit Petra
Mi 18:15 – 19:45 mit Petra
Do 9:00 – 10:00 mit Petra
Die in der Regel 10-wöchigen Yoga-Kurse können nur mit Anmeldung besucht werden. Da wir in Kleingruppen von maximal 10 Teilnehmern trainieren, wird eine Kursgebühr erhoben. Eine Probestunde ist im Einzelfall nach Absprache mit der Übungsleiterin möglich.
