Mobil und Fit 60+

Mobil und Fit 60+

Vera Brinkhaus
Trainerin C- Lizenz; Trainerin B – Lizenz (Sport in der Rehabilitation und in Herzgruppen), Ersthelferin

Mobil und fit sein und bleiben!
Dieses dosierte Fitnessprogramm ist besonders auf die Stabilität von Herz und Kreislauf ausgerichtet. Auf einen rhythmischen Aufwärmteil folgt ein Ganzkörpertraining ( zum Teil mit Kleingeräten). Eine Kombination aus Ausdauer, Kräftigung, Koordination und Dehnung. Kleine Spiele zum Ende der Sportstunde fördern das soziale Miteinander und bringen eine Menge Spaß.

Kraft
Ausdauer
Koordination
Entspannung

Mi 18:15 – 19:45 Uhr

 

Neugierig, ob das für Dich passt? Wir bieten Dir 2 mal ein unverbindliches Probetraining an, bevor Du Deinen Mitgliedsantrag stellst. Bitte bring zum Training Sportkleidung, ein Getränk und Turnschuhe mit abriebfester Sohle mit.

 

TSF_herzsport