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Vera Brinkhaus
Trainerin C- Lizenz; Trainerin B – Lizenz (Sport in der Rehabilitation und in Herzgruppen), Ersthelferin
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Mobil und fit sein und bleiben!
Dieses dosierte Fitnessprogramm ist besonders auf die Stabilität von Herz und Kreislauf ausgerichtet. Auf einen rhythmischen Aufwärmteil folgt ein Ganzkörpertraining ( zum Teil mit Kleingeräten). Eine Kombination aus Ausdauer, Kräftigung, Koordination und Dehnung. Kleine Spiele zum Ende der Sportstunde fördern das soziale Miteinander und bringen eine Menge Spaß.
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Mi 18:15 – 19:45 Uhr
Neugierig, ob das für Dich passt? Wir bieten Dir 2 mal ein unverbindliches Probetraining an, bevor Du Deinen Mitgliedsantrag stellst. Bitte bring zum Training Sportkleidung, ein Getränk und Turnschuhe mit abriebfester Sohle mit.
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