Doris Eller
Trainerin B-Lizenz Aerobic/Gymnastik
Mitreißendes Ganzkörpertraining mit Musik. Leichtes Ausdauertraining und Kräftigung von Rumpfmuskulatur, Armen und Beinen. In dieser Stunde werden auch Kleingeräte wie z.B. Hanteln, Theraband, kleine Bälle, Brasils etc. eingesetzt. Übungen auf der Matte und Dehnübungen runden das Programm ab.
Mitbringen:
Handtuch, Trinkflasche, feste Sportschuhe mit abriebfester Sohle
Kraft
Ausdauer
Koordination
Entspannung
Mo 9.00 – 10.00 Uhr
Neugierig, ob das für Dich passt? Wir bieten Dir 2 mal ein unverbindliches Probetraining an, bevor Du Deinen Mitgliedsantrag stellst. Bitte bring zum Training Sportkleidung, ein Getränk und Turnschuhe mit abriebfester Sohle mit.
