Fitnessgymnastik

Fitnessgymnastik

Doris Eller
Trainerin B-Lizenz Aerobic/Gymnastik

Mitreißendes Ganzkörpertraining mit Musik. Leichtes Ausdauertraining und Kräftigung von Rumpfmuskulatur, Armen und Beinen. In dieser Stunde werden auch Kleingeräte wie z.B. Hanteln, Theraband, kleine Bälle, Brasils etc. eingesetzt. Übungen auf der Matte und Dehnübungen runden das Programm ab.

 

Mitbringen:
Handtuch, Trinkflasche, feste Sportschuhe mit abriebfester Sohle

Kraft
Ausdauer
Koordination
Entspannung

Mo 9.00 – 10.00 Uhr

 

Neugierig, ob das für Dich passt? Wir bieten Dir 2 mal ein unverbindliches Probetraining an, bevor Du Deinen Mitgliedsantrag stellst. Bitte melde Dich dafür kurz per Email an und bring zum Training Sportkleidung, ein Getränk und Turnschuhe mit abriebfester Sohle mit.

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