Monika Knossalla
Trainerin C-Lizenz (Breitensport, Sportübergreifend, Nordic-Walking), Trainerin B-Lizenz (Stressbewältigung, Entspannung), DTB Kursleiterin Sturzprävention
Bewegung in der Halle, Sturzprophylaxe in Form von Gleichgewichtsübungen, Übungen mit Sportgeräten wie Hanteln, Aero-Step, Stab, Ball usw., Zirkeltraining, Spiele, Dehnübungen, Atemübungen, Körperreisen, Atemmeditation, Phantasiereisen. Die Stundeninhalte werden in verschiedenen Schwierigkeiten angeboten, um auf die körperlichen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer einzugehen, Wünsche der Gruppe werden berücksichtigt!
Mitbringen:
Handtuch
Kraft
Ausdauer
Koordination
Entspannung
Do 16.00 – 17.00 Uhr
Neugierig, ob das für Dich passt? Wir bieten Dir 2 mal ein unverbindliches Probetraining an, bevor Du Deinen Mitgliedsantrag stellst. Bitte bring zum Training Sportkleidung, ein Getränk und Turnschuhe mit abriebfester Sohle mit.
