Fitness 60+

Fitness 60+

Monika Knossalla
Trainerin C-Lizenz (Breitensport, Sportübergreifend, Nordic-Walking), Trainerin B-Lizenz (Stressbewältigung, Entspannung), DTB Kursleiterin Sturzprävention

Bewegung in der Halle, Sturzprophylaxe in Form von Gleichgewichtsübungen, Übungen mit Sportgeräten wie Hanteln, Aero-Step, Stab, Ball usw., Zirkeltraining, Spiele, Dehnübungen, Atemübungen, Körperreisen, Atemmeditation, Phantasiereisen. Die Stundeninhalte werden in verschiedenen Schwierigkeiten angeboten, um auf die körperlichen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer einzugehen, Wünsche der Gruppe werden berücksichtigt!

 

Mitbringen:
Handtuch

Kraft
Ausdauer
Koordination
Entspannung

Do 16.00 – 17.00 Uhr

 

Neugierig, ob das für Dich passt? Wir bieten Dir 2 mal ein unverbindliches Probetraining an, bevor Du Deinen Mitgliedsantrag stellst. Bitte melde Dich dafür kurz per Email an und bring zum Training Sportkleidung, ein Getränk und Turnschuhe mit abriebfester Sohle mit.

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