Fitness 50+

Fitness 50+

Doris Eller
Trainerin B-Lizenz Aerobic/Gymnastik

Diese Gymnastikstunde beinhaltet Übungen im Stehen und auf der Matte. Wir beginnen mit leichten Aufwärmübungen, gehen über zu Gleichgewichtsübungen, Koordination und Kräftigung. Mattentraining mit Bauch und Rückenmuskulatur- sowie Dehnungsübungen runden die Stunde ab.

 

Mitbringen:
Handtuch, Trinkflasche, leichte Sportschuhe

Kraft
Ausdauer
Koordination
Entspannung

Mo 10.00 – 11.00 Uhr

 

Neugierig, ob das für Dich passt? Wir bieten Dir 2 mal ein unverbindliches Probetraining an, bevor Du Deinen Mitgliedsantrag stellst. Bitte bring zum Training Sportkleidung, ein Getränk und Turnschuhe mit abriebfester Sohle mit.

 

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