Fitness 50+

Fitness 50+

Doris Eller
Trainerin B-Lizenz Aerobic/Gymnastik

Diese Gymnastikstunde beinhaltet Übungen im Stehen und auf der Matte. Wir beginnen mit leichten Aufwärmübungen, gehen über zu Gleichgewichtsübungen, Koordination und Kräftigung. Mattentraining mit Bauch und Rückenmuskulatur- sowie Dehnungsübungen runden die Stunde ab.

 

Mitbringen:
Handtuch, Trinkflasche, leichte Sportschuhe

Kraft
Ausdauer
Koordination
Entspannung

Mo 10.00 – 11.00 Uhr

 

Neugierig, ob das für Dich passt? Wir bieten Dir 2 mal ein unverbindliches Probetraining an, bevor Du Deinen Mitgliedsantrag stellst. Bitte melde Dich dafür kurz per Email an und bring zum Training Sportkleidung, ein Getränk und Turnschuhe mit abriebfester Sohle mit.

KONTAKT

TSF_fitness_50+