Turn- und Sportfreunde Krahwinkel/Breidt e.V.

der Breitensportverein


 

 

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10.01.2020

Progressive Muskelentspannung

Der TSF bietet ab Donnerstag, 27. Februar, von 17:45h bis 19:00h im Gesundheitsraum der Sporthalle Breidt einen Kurs mit sechs Terminen „Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“ (PME) an.
Die Methode ist ein ganzheitliches Verfahren, welches Körper, Geist und Seele anspricht. Es ist mehr als eine Technik, denn es handelt sich um eine einfach zu erlernende und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Mit Hilfe systematischer An- und Entspannung der Muskulatur lernen Sie, ihr Körpergefühl zu verbessern, verspannte Muskeln zu lockern und mehr Gelassenheit zu erreichen. Die PME ist besonders für Personen geeignet, die sich nur schwer entspannen können.
Der Kurs wird von Monika Knossalla geleitet.



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